Практически все блюда для похудения приготовлены из различных салатов. Такие блюда очень полезны, питательны и вкусны. Они содержат в себе множество микроэлементов, а также салаты очень быстро готовятся, и продукты для их приготовления стоят не очень дорого. 

Диетические салаты положительно влияют на фигуру, они чистят организм от шлаков и отлично перевариваются организмом. Так, салаты из капусты способствуют росту и увеличению груди, а овощные салаты с рыбой и мясом помогут избавиться людям от депрессий. Вот пару таких диетических салатов:

- «овощное рагу с грибочками». Нужно взять 2 кабачка средних размеров, 200г любых грибов, 0,5 сельдерея, 100г пармезана, 1 луковицу среднего размера, пару зубчиков чеснока Далее берется капуста провансаль в количестве 300 грамм.. Нужно обжарить лук и чеснок, добавить порезанную капусту с грибами, перемешать, затем добавить остальные овощи и заправить салат маслом, сверху нужно посыпать тертым пармезаном.

- «салат – весна». Для его приготовления понадобятся: два помидора, пару сладких перцев, один огурец, зелень, специи. Все данные овощи нужно порезать кубиками, добавить специи и зелень, перемешать. Заправлять салат можно любым маслом.

Рекомендуем: Как приготовить салат из кальмаров

Как приготовить салат из кальмаров мы расскажем вам сегодня.

Из Древних веков сложилось так, что салаты можно приготовить из любых продуктов пригодных в пищу.

Ингредиенты салата могут смешиваться в любых сочетаниях. Однако существует одно главное правило о совместимости компонентов блюда, которым обязательно следует руководствоваться в кулинарных фантазиях.

Еще одним важным шагом будет правильный выбор заправки, от нее зависит вкус приготовленного блюда. Специалисты в кулинарии рекомендуют, новою заправку стоит попробовать на небольшой части блюда, чтобы не испортить вкус нового салата. Большинство салатов перед подачей к столу обязательно солят, особо это правило касается зеленых салатов. Исключения из этого правила составляют блюда из нежных овощей и пряной зелени. Такие салаты следует заправлять лимонным соком с небольшим добавлением черного перца. Многие из салатов, которые подаются в роли закуски, могут не содержать овощей. Очень часто в салаты добавляется зелень, для того чтобы вызвать аппетит перед основным блюдом. Как приготовить салат из кальмаров с грибами и сыром, который отлично подойдет для новогоднего или любого праздничного стола, читайте ниже.

 

Необходимые продукты:

кальмары 500г

шампиньоны 500г

 

Для соуса:

сыр твердый 150г

чеснок 3 зубка

орехи грецкие 200г

сметана 100г

майонез 100г

 

Салат морской с кальмарами готовится так:

Отвариваем, кальмары в подсоленной воде 5-7 минут. Остужаем и нарезаем соломкой. Для любителей других морепродуктов советуем попробовать салат с креветками .

После чего отвариваем шампиньоны, остужаем, мелко нарезаем, для быстроты можно купить консервированные, только не маринованные. И перемешиваем их с кальмарами. Шампиньоны мы использовали также в праздничном салате .

Для приготовления соуса мелко нарезаем чеснок и измельчаем грецкие орехи. Сыр натираем на мелкой терке и все перемешиваем. Прибавляем сыр с орехами и чесноком в смесь сметаны и майонеза.

Готовым соусом заправляем грибы и кальмары и все тщательно перемешиваем.

Салат морской с кальмарами, грибами и сыром готов!

Наслаждайтесь!